Formáld a tested! A kor előrehaladtával az izmok tömege csökken, ennek következményeként a bőr megereszkedik, és a test elveszti feszességét, rugalmasságát. Az test erősítésének célja, az izomtömegének megszerzése ill. megtartása, a bőr feszessé varázsolása és a test egyensúlyának és a gerinc statikájának megőrzése. Rendszeres erősítő edzéssel megelőzhetjük a csontritkulás kialakulását. Minden izomcsoportra megtalálod a megfelelő edzőgépeket, szabadsúlyokat.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése